Hvis du læser dette er det måske fordi du nok synes det kunne være interessant, måske oplever du selv, at du ser meget porno eller kender du en som du er bekymret for kunne være pornoafhængig. Uanset hvad, så er det utrolig udbredt blandt rigtig mange mænd i dag.
Pornoafhængighed er en form for seksuel afhængighed, hvor en person føler et ukontrollabelt behov for at se pornografisk materiale. Dette kan føre til en række negative konsekvenser, såsom forringelse af forhold, nedsat socialt samvær og produktivitet, øget stress og følelser af skyld og skam.
Mange før dig har stået med de samme udfordringer og følelser. Mange flere end du vil tro, det er ligesom med mange andre ting, vi går rundt og tror, vi er alene om og bare ikke får talt med nogen om, fordi det er skamfuldt eller pinligt.
Pornoafhængighed er ikke et noget der har været den store forskning omkring, men det er et større problem end vi nok lige tænker over. Flere og flere sexologer bliver ofte kontaktet omkring dette emne – men det ER noget som en dygtig sexolog kan hjælpe med.
Hvornår kan du mærke, du er afhængig af porno?
At du ser porno på internettet eller din mobil er ikke noget at skamme sig over, da det er helt normalt. Det er ofte hvis du begynder at bruge flere timer på at se porno fx hver gang du har en mulighed eller en pause på dit arbejde du skal være opmærksom på om det ikke er ved at tage overhånd i din hverdag.
Nedenfor er der nogle punkter der kan hjælpe dig til en forståelse eller opmærksomhed på om du pornoafhængige. Kan du nikke genkendende til en eller flere punkter, så kan du muligvis have en afhængighed:
- Du har flere gange sagt til dig selv at nu skal du slukke, men det er umuligt.
- Du oplever en indre skam over dit pornoforbrug
- Du ser porno hver gang du for mulighed for det fx hver gang du er alene, i det skjulte i dine pauser i skolen eller på arbejdet
- Du gemmer det, du ser på computeren, så ingen lige kan finde det.
- Du bruger oceaner af tid på at tænke på, hvilken form for porno du skal se på næste gang.
Du oplever at forbruget af porno begynder at gå ud over dit parforhold, dine venner eller dit arbejde. Fordi det fylder alt for meget i din hverdag.
Konsekvenser ved at være pornoafhængig
Afhængighed er afhængighed, ulemperne og konsekvenserne ved at være afhængig opleves uanset om det hedder porno, alkohol, spil eller stoffer. Fælles for afhængighed kan være:
- Den kan overtage dig, så du bliver en fremmet i dit eget selskab.
- Du kan miste dit arbejde.
- Du kan miste din familie og venner
- Du kan komme i økonomisk klemme, fordi du bruger for mange penge på at se porno
- Du kan begynde at tage din pornoafhængighed videre til næste niveau og bliver afhængig af sex med fremmede du opsøger.
Hvis du tror, at du kan være afhængig af porno er det vigtigt at søge professionel hjælp. Der er forskellige behandlingsmuligheder tilgængelige, herunder terapi og støttegrupper. Det kan også være nyttigt at få støtte fra familie og venner og at sætte grænser for brugen af porno.
Det er også en god idé at søge information og rådgivning om emnet, så du kan forstå, hvad der sker, og hvad du kan gøre for at håndtere problemet. En god ting er at kontakte din læge eller en sexolog eller anden terapeut der har viden om emnet.
