Erfaren sexolog og parterapeut i København

Handicappede, udviklingshæmmede og seksualitet

Som seksualvejleder har jeg taget en sexologisk uddannelse, hvor jeg har specialiseret mig i at tale med klienter der har kognitive udfordringer, som ofte kræver en større forståelse og viden om personens handicap end hos neurotypiske personer.

Dette er ofte personer der har autisme, udviklingshæmmede, Downs, cerebralparese m. fl. Som alle andre, har de også brug for intimitet og seksuel berøring.

De har et sexliv og seksuelle udfordringer som alle andre. De oplever også, at have præstationsangst, rejsningsproblemer, er transkønnet, oplever parforholdsproblemer, har lavt selvværd og oplever misforståelser fra omverdenen.

Mange muligheder for at få en sexolog i København

Bor du fx i København og leder efter en sexolog, er der mange muligheder for at få sexologisk rådgivning, hvis du fx søger efter sexolog på internettet. Dog er der ikke mange som jeg der har speciale i klienter med kognitive udfordringer.

Det er derfor en god idé, at undersøge om den sexolog eller parterapeut formel uddannelse og er medlem af en professionel organisation, såsom ASRT, Dansk Sexologforening eller World Association of Sexology.

Dette kan være en indikation på, at de har de nødvendige kvalifikationer og er opdateret med den nyeste viden inden for sexologi. Personligt er jeg uddannet hos Sexologiskolen og på Seksualvejlederuddannelsen i Hou. Jeg er medlem af ASRT samt seksualvejlederforeningen hvor jeg begge steder sparre med kollegaer.

Sexolog København: Få sexologisk rådgivning eller terapi

Sexologisk rådgivning er en form for terapi, der fokuserer på at hjælpe mennesker med at løse problemer og udfordringer inden for seksualitet og intimitet der ofte udmønter sig i en eller anden form for seksuelle udfordringer.

Disse skaber ofte misforståelser eller konflikter i parforholdet eller ens egen seksualitet. Når noget bliver svært i arbejdslivet, så er det efterhånden normalt, at tale med en coach eller psykolog, så man igen kan komme i den rigtige retning med arbejdslivet.

Du skal på samme måde tage fat i en sexolog når du oplever, at hverdagen bliver svær i forhold til årsager i dit eget selvværd eller sexliv. Ved samtaler med en sexolog får du rettet opmærksomheden ind på de seksuelle udfordringer, du oplever du ikke kan tale med andre om.

Som tidligere beskrevet kan det at få Sexologisk rådgivning være nyttigt for mennesker i alle aldre uanset hvilket forhold man befinder sig i. Det kan hjælpe med at løse en række forskellige psykiske problemer, herunder:

• Problemer med lyst og oplevelse af seksuel tilfredsstillelse

• Problemer med at få eller opretholde rejsning (erektion)

• Problemer med at få orgasme

• Problemer med misforståelser, konflikter og kommunikation i ens parforhold.

• Problemer med at få et tilfredsstillende seksuelt forhold til sin partner

• Problemer med tidlig sædafgang/udløsning eller rejsningsproblemer.

• Problemer med at håndtere seksuelle tanker og intimitet.

• Problemer med manglende sexlyst.

Terapi for par og individuelle

Hos Sexolog København kan samtaler eller terapi foregå individuelt eller i par, afhængigt af hvilke problemer du ønsker, at arbejde med. Rådgivningen kan omfatte samtaler og øvelser.

De fleste mænd kan opleve det som et nederlag, at skulle tale med en sexolog eller parterapeut om seksuelle udfordringer.

Ved at tage fat om problemet og få talt om de følelser der nager, hjælper det meget ofte med at løse de seksuelle konflikter og udfordringer, manden selv eller parforholdet står i.

Uanset hvilken sexolog, parterapeut, psykolog eller psykoterapeut du vælger at få vejledning hos, skal du føle dig tryg og anerkendt i den behandling du oplever.

Hvis du ikke oplever en behandling og kommunikation eller kemi der gør dig tryg, skal du vælge en anden terapeut.

Dårlig kommunikation

Dårlig kommunikation er og kan være en udfordring i mange parforhold. Dårlig kommunikation fører ofte dybere problemer og misforståelser, konflikter, stress, angst, manglende intimitet eller opmærksomhed til sin partner.

I sidste ende kan forholdet slutte med en skilsmisse, hvis parret ikke går i en eller anden form for parterapi.

Parterapi kan være med til at støtte den gode kommunikation og skabe en større forståelse for hinandens synspunkter i relationen.

Gennem konkrete øvelser kan det skabe en fornyet intimitet i parforholdet, der bidrager til at styrke relationen og opretholde tillid og åbenhed mellem parterne.

Faktorer der påvirker kommunikationen i forholdet

Her er nogle af de faktorer, der kan påvirke kommunikationen i et parforhold:

• Mangel på lytning

• Mangel på åbenhed

• Mangel på respekt

• Mangel på klarhed i kommunikationen

• Mangel på fælles mål og værdier

For at forbedre kommunikationen i et forhold kan det være nyttigt at:

• Lytte aktivt til den anden person og prøve at forstå deres perspektiv

• Være åben og ærlig om egne følelser og behov

• Vise respekt for den anden persons følelser og behov

• Være klar og specifik i kommunikationen

• Arbejde på at have fælles mål og værdier

Hvis du oplever problemer med kommunikationen i dit parforhold, kan det være en god idé at søge sexologisk behandling, såsom egen terapi eller parterapi.

En terapeut kan hjælpe jer med at lære at kommunikere bedre og løse eventuelle konflikter eller problemer, der måtte opstå.

Seksuelle problemer

Der kan være mange årsager til seksuelle konflikter eller problemstillinger hos dig selv eller i dit parforhold. Det kan fx være fysiologiske faktorer, psykologiske faktorer, relationelle faktorer eller en kombination af disse.

Hvis du oplever seksuelle problemstillinger, kan det være en god idé at søge sexologisk rådgivning eller terapi fra en professionel, såsom en læge, en sexolog eller en psykolog. Det kunne fx være hos Sexolog københavn.

Ved sexologisk rådgivning giver det dig og evt. din partner en meget stor sandsynlighed en større forståelse for din eller jeres seksuelle problemstillinger og hjælpe med at få et tilfredsstillende seksuelt forhold. Der er ikke umiddelbart nogle hurtige fix der løser problemer i et parforhold.

Der er ikke nogen der ved, hvor mange samtaler der skal til, hvilket er meget individuelt, men samtaler vil helt sikkert hjælpe dig eller jer til, at få åbnet op omkring de problemstillinger du/I har, så i kan få et bedre parforhold eller finde ud af om det fortsat skal være jer to.

Eksempler på seksuelle problemer

Nedenfor er der nogle enkelte af de mange forskellige seksuelle problemstillinger som jeg møder i min praksis:

1. Problemer med lyst

Mange kvinder og mænd oplever perioder i deres liv, at de har manglende sexlyst, hvilket er helt normalt. Nogen gange skaber det parforholdsproblemer, hvis ikke der ikke bliver talt om det.

Årsagerne til manglende lyst kan være forårsaget af indre som ydre påvirkninger, som fx stress, træthed, medicinsk behandling, dårlig kommunikation, præstationsangst eller andre psykiske faktorer.

Derfor kan det være en rigtig god ide at besøge en sexolog eller en parterapeut, hvor der er mulighed for at tale åbent og fortroligt om problemet

2. Erektil dysfunktion (impotens)

Også kaldet rejsningsproblemer. Manden oplever her, at han ikke er i stand til, at få eller kunne opretholde en erektion, som er tilstrækkelig til at gennemføre et samleje. Impotens kan have en fysisk eller psykologisk indvirkning på mandens sexlyst og skabe udfordringer i parforholdet.

Den intimitet og det sexliv parret havde tidligere forsvinder måske helt, hvilket for mange mænd kan skabe et dårligt selvværd. Heldigvis kan rejsningsproblemer/Impotens meget ofte behandles med medicin, psykologisk eller sexologisk rådgivning.

Du skal dog altid tage kontakt til din egen læge, da han ud fra erfaringer vil kunne afdække hvilken form for rejsningsproblemer du oplever.

Er det hele tiden eller kun i nogle tilfælde du oplever det, hvilke tanker har du gjort dig om det og har det eventuelt givet dig nogen konflikter i det parforhold. Lægen vil herefter kunne udskrive en recept på et potensmiddel som kunne være Viagra eller Cialis blandt flere.

3. Orgasmeproblemer

Nogle kvinder har problemer med at opnå orgasme, mens andre oplever sjældne orgasmer eller slet ingen orgasmer overhovedet.

Hvis du som kvinde oplever et problem med at din orgasme udebliver ved seksuel berøring med din partner eller med dig selv, skal du vide at du ikke er alene og mange kvinder oplever dette.

Årsagerne til dette kan være mange som fx. Stress, dårlig arbejdsmiljø på dit job, smerter, Din partner giver dig ikke nok støtte eller intimitet, manglende anerkendelse eller kærlighed som barn, hvilket har givet dig et dårligt selvværd.

Det kan også være du har fået diabetes eller er hormonel ubalancer som fx årgangsalderen. Oplever du at have orgasmeproblemer og gerne vil have hjælp eller vejledning kan det være en god ide at søge hjælp hos egen læge eller hos en sexolog der fx specialiserer sig i dette.

4. Vaginisme

Er en tilstand, en del kvinder oplever. Vaginisme er utrolig smertefulgt. Musklerne omkring skeden spænder sig så meget, at det bliver smertefuldt eller helt umuligt at indføre et objekt i skeden, f.eks. en tampon eller penis.

De fleste mænd har meget svært ved at kunne forstå dette, hvilket kan være med til at give parforholdsproblemer.

Oplever du at have smerte ved indføring i skeden vil det være en rigtig god ide at tage fat i din egen læge eller en sexolog der har specialiseret sig i disse sexologiske problemer.

Der er rigtig gode prognoser for at kunne afhjælpe denne smerte og herved igen, at få sexlyst og intimitet tilbage i dit parforhold eller egen omsorg. Vaginisme kan behandles med fysioterapi eller psykologisk rådgivning.

Afsluttende bemærkninger

Dette var nogle enkelte og mere uddybende svar på seksuelle problemstillinger, jeg møder i min praksis og sexologisk klinik som sexolog i København. Andre seksuelle problemer, som du oplever, kunne være præstationsangst, smerter, rejsningsproblemer, manglende sexlyst, tidlig sædafgang, sex eller porno afhængighed, dårligt selvværd, seksuelle overgreb.

Oplever du enkelte eller flere af ovenstående seksuelle udfordringer vil det være en rigtig god ide at tage kontakt til egen læge, en sexolog, parterapeut, psykolog eller en anden terapeut.

Deres viden og erfaringer vil helt sikkert kunne hjælpe dig med, at finde ud af årsagen til dine problemer og give dig den rådgivning, behandling eller konkrete øvelser du har brug for.